افضل وصفات الطبيعية للبروتين للرجيم ( دايت ) الرياضيين و لابطال كمال الاجسام

افضل وصفات الطبية لبروتين للرياضة و لابطال كمال الاجسام


البروتين واحد من اهم 3 عناصر غذائية بيحتاجها الجسم، وهذه بتلاقيه فى اللحمة والسمك والفراخ والبقوليات واللبن ومنتجات الصويا وبعض أنواع المكسرات والحبوب، كمال الأجسام والـweight lifters عارفين أنهم محتاجين بروتين عالى فى الدايت بتاعهم علشان يحافظوا على جسمهم ويبنوا كتلات عضلية اكتر لأنها مهمه جداً لرياضتهم .. كذالك العضلات بتتبنى عن طريق البروتين، ساعات لاعبي كمال الأجسام والـweight lifters بيعتقدوا انهم محتاجين بروتين بنسب عالية، بس فى الحقيقة كثر البروتين ممكن يسبب ضرر اكثر من انه صحى .. فى المقال هئه  والان جبنالك وصفات سهلة وكذالك بتحتوى على نسب مناسبة وصحية من البروتين إن شاء الله تستفيدوا منها .. بأذن الله تعالى .

وصفات البروتين:

• مشروب الموز و الشوفان البروتينى: موزه + ½ كوباية شوفان + كوباية لبن خالى الدسم + معلقتين من بدره whey protein فى الخلاط - بيحتوى على 544 كالوريز و 59 جرام بروتين.

• مشروب الموز مع القرفه وزبدة الفول السودانى: موزة + كوباية لبن خالى الدسم + معلقة بودرة بروتين القرفة + معلقة من زبدة الفول السودانى فى الخلاط - بيحتوى على 391 كالوريز و38 جرام بروتين.

• مشروب الموز مع زبدة الفول السودانى: موزة + كوباية لبن خالى الدسم + معلقتين من بودره whey protein + معلقة زبدة الفول السودانى فى الخلاط - بيحتوى على 498 كالوريز و53 جرام بروتين.

• مشروب الموز مع اللوز: موزة + 5 لوزات + كوباية ميه متلجة + كوباية شوفان + كوباية زبادى + معلقة من بودرة البروتين فى الخلاط - بيحتوى على 651 كالوريز و53 جرام بروتين.

• الفطار بيض اومليت بالجبنة: 5 بيضات + 30 جرام من جبنة موتزريلا قليلة الدسم + 30 جرام مشروم مقطع + بصلة مقطعة + 15 جرام زيتون أسود + ½ معلقة فلفل أسود - بتحتوى على 370 كالوريز و45 جرام بروتين.

• الفطار بيض اومليت بالشطة: 4 بيضات + 50 جرام جبنة قريش + ¼ بصلة مقطعة + فصّ توم + اعشاب منوعة + معلقة فلفل أحمر + شريحتين من الخبز البنى الكامل - بتحتوى على 507 كالوريز و50 جرام بروتين.

• فراخ قليلة الدسم مع الكارى لكمال الأجسام: 4 قطع صدور فراخ مخلية + كوباية من المشروم المقطع + كوباية فاصوليا خضرة + كوباية زبادى + معلقة فلفل أحمر + زيت زيتون + معلقتين من بدرة الكارى.

• بروكلى بالتوم: 4 فصوص توم + 4 كوبيات بروكلى + زيت زيتون + ½ كوباية ميه - هذه مناسب جداً للفورم اللى بيعملوا دايت، لأنها بتحتوى على 44 كالوريز و2 جرام بروتين.

 وصفة اعشاب لكمال الاجسام , مشروب بروتين طبيعي للعضلات , وصفات طبيعية 
لكمال الاجسام , , وصفات بروتين طبيعي بروتين طبيعي للضخامة العضلية البروتين الطبيعي لكمال الاجسام , خلطة بروتين طبيعي للشعر , افضل بروتين لكمال الاجسام للمبتدئين

فاكهة الليتشي للحامل + الرجيم + العظام

فوائد فاكهة الليتشي :

الليتشي شجرة فاكهة استوائية موطنها الأصلي جنوب الصين والثمرة تتكون من قشرة صلبة سهلة التقشير ولب صالح للأكل أبيض اللون حول بذرة ويشبه اللب لب العنب في الطعم و الملمس. والليتشي تتواجد ايضا في أماكن كثيرة في آسيا وأستراليا وأميركا، وقد كانت الفاكهة المفضلة لدى يانج يوهان الصينية، زوجة الإمبراطور لي لونج جي، كما كانت الليتشي وسيلة العقاب للمخالفين لأوامر الإمبراطور الصيني، حيث كان المخالف يجبر على حمل 200 كيلو جرام من الليتشي والركض بها!. و معناها باللغة الصينية "هدية من اجل حياة سعيدة"

مواصفات الشجرة:

شجرة الليتشي متوسطة إلى كبيرة الحجم تصل من 20 إلى 40 قدماً، وقد تصل إلى أكثر من 100 قدم، ويمكن زراعتها بالبذرة، لكنها تحتاج إلى فترة من 5 إلى 15 سنة كي تثمر، وأكثر استعمال لثمرتها أكلها طازجة، والتصنيع مع الآيس كريم، والحلويات، وسلطة الفواكه. واللون الأحمر في قشرة الثمار ويرجع إلى صبغة الأنثوسيانسن وهو دليل جيد لتحديد الصلاحية للحصاد،ويجب حصاد ثمار الليتشي وهي تامة النضج، حيث إنه لا يتم نضجها بعد الحصاد.

المواد الفعالة في الليتشي:

تحتوي ثمرة الليتشي على Polyphenols بولي فينول و Oligonol وعلى فيتامين "ج" حيث يحتوي 100 جم من الثمر على 72ملجم من الفيتامين بمعني تناول 7 ثمرات يوميا يعادل ما يحتاجه جسم الانسان العادي من فيتامين "ج" و على نسب من البروتين، والدهون الغير مشبعة ، والطاقة الموجودة في الثمرة على شكل الكربوهيدرات، ألياف، كالسيوم، فوسفور، حديد، صوديوم، وحامض "النيكوتينيك"، و«الرايبوفلابين» فيتامين ب2 و السعرات الحرارية لكل 100 جرام من فاكهة الليتشي، وهي طازجة 63 إلى 64 سعراً حرارياً، أما وهي مجففة فتصل إلى 277 سعراً حرارياً

فوائد الليتشي الصحية:

• تعتبر من مضادات الاكسدة وتعمل على رفع جهاز المناعة لوجود فيتامين ج و بولي فينول

• تقلل من مخاطر الاصابة بامراض القلب و ذلك لوجود بولي فينول

• تحتفظ بالصحة المثلى وتساعد في انقاص الوزن 

• فاكهة غنية في محتواها من فيتامين ج لذلك لديها خصائص لمكافحة مرض السرطان وهي جيدة ايضا للجلد والأنسجة والعظام

• يحسن صحة الجهاز الهضمي

• يساعد في علاج فقر الدم و تقوية الاعصاب

• ولها خصائص مضادة لسرطان الثدي

• علاج البرد والتهاب الحلق والحمى

• تساعد في هضم الطعام بشكل صحيح

• يحسن القوة البدنية وتنقي الدم 

• لديها القدرة على تقليص تورم الغدد وتخفيف الألم

• أن مستخلص فاكهة ليتشى يساعد على تقليل الدهون بمنطقة البطن و الخصر و يعزز الصحة العامة خصوصا بالأفراد المصابين بالمتلازمة الايضي.....

المتلازمة الايضية:(هي حالة تصيب الإنسان تتصف بالسمنة و ارتفاع ضغط الدم و خلل عملية تنظيم الجلوكوز و هرمون الأنسولين و هو ما يؤدى لارتفاع خطر الإصابة بداء السكري النوع الثاني و أمراض القلب)

الاثار الجانبية :

هناك مقولة مأثورة عن الليتشي، مفادها أن حبة ليتشي واحدة تساوي ثلاثة مشاعل من النار، وهذه المقولة تحذر من الإفراط في أكلها، فقد تسبب لبعض الناس جفاف الشفاه، ونزيف الأنف أحياناً، وبعض الناس قد يصابون بالبثور وقروح الفم عند المبالغة في تناولها.

وصفة الثوم والليمون لمرضى الرشح انفلونزا والجسم وجماله

خلطات و وصفات بإستخدام الثوم و الليمون لصحة الجسم

و جماله

عندما تفكر في الثوم و الليمون  لا يتبادر في ذهنك سوي إستخدامه كتوابل في السمك  أو الصلصة المنزلية .و لكن هذه الأطعمة قوية و لاذعة  و أيضاً لها خصائص في تحسين الصحة  حيث يمكنك الإعتماد عل. و تعمل خلطات الثوم و الليمون لصحة الجسم  وتطهير الجسم  ايضاً و خصوصاً الأوعية الدموية مما يجعلها مرنة . و يتم إستخدامه لعلاج إرتفاع الكوليسترول الضار في الجسم و الدهون الثلاثية المرتفعة  و الوقاية من النوبات القلبية و السكتة الدماغية و الذبحة الصدرية . و ذلك بإستخدام خلطة الثوم و الليمون و التي تعمل علي تحسين الرؤية و الوقاية من السرطان . و يحمي و يجدد خلايا الجسم . لذلك يفضل ضمن الثوم و الليمون إلي نظامك الغذائي للحصول علي فوائده الصحية قم بإدراج الثوم و الليمون في النظام الغذائي الخاص بك فهي وسيلة بسيطة التكلفة لتحسين صحتك . و لكنك لا تدرك ذلك فهو وسيلة جيدة لمد الجسم بالمزيد من الفوائد الصحية نقدم لكم على موقع ثقف نفسك الثوم و الليمون لصحة الجسم

الثوم و الليمون لصحة الجسم الثوم و الكوليسترول : تشير مجلة التغذية في ولاية بنسلفانيا ، التي وجدت  أن مكملات الثوم تساعد في علاج إضطرابات إرتفاع الكوليسترول الضار بنسبة 10% و الكوليسترول الكلي بنسبة 7 % في الرجال الذين يعانوا من إرتفاع مستوي الكوليسترول . و هناك نزاع حول العلاقة الحقيقة بين الثوم و الكوليسترول ، و قد وجدت دراسات حديثة نتائج مختلفة . وفقاً لدراسة أجريت عام 2007 في جامعة ستانفورد بأنه لا يمكن أن يكون للثوم تأثير علي الكوليسترول . و قد أوضحت الدراسة التي ذكرها المركز الطب التكميلي أن المشاركين من ذوي الخبرة لم يلاحظوا أي تغير في الكوليسترول في الدم عندما تناولوا الثوم أو مكملات الثوم . 

الليمون و الكوليسترول : وفقاً لجمعية مرض السكري الأمريكية أن هناك مادة تسمي الليمونين الموجودة في الليمون تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار و مستويات الكوليسترول . و هذا بدوره  ، يمكن أن يمنع أمراض القلب . مع وجود عناصر أخري في الليمون تسهم في تقليل الكوليسترول . و أيضاً ، فيتامين ج موجود في الليمون بكميات عالية و له تأثير مضادات الأكسدة التي تحافظ من الإلتصاق بجدران الشرايين .و توضح مجلة ريدرز دايجست.أنه يمكنك الإستفادة من عصير الليمون للحصول علي فوائده .و يحتوي الليمون علي حمض الستريك الذي يمكن أن يقلل من حصي الكلي . 

هناك دراسات تربط بين فوائد الثوم و الليمون لخفض الكوليسترول و الفوائد الصحية الأخري – طريقة استخدام الثوم لعلاج تساقط الشعر خلطات مختلفة بإستخدام الثوم و الليمون : الخلطة الأولي : 300 جرام من الثوم . 1 كليو جرام من الليمون . 1.5 لتر ماء . يتم تقطيع الليمون و الثوم ( او ضربهم في الخلاط ) ثم وضعهم في الماء المغلي و الغلي لمدة 5 دقائق علي نار هادئة . و ترك السائل حتي يبرد تماماً ، و تخزينة في وعاء زجاجي مغلق . – طريقة عمل خل الثوم في المنزل 

كيفية الإستخدام : يمكنك شرب السائل في الصباح قبل وجبة الإفطار علي الريق . و الجرعة اليومية التي يمكنك تناولها هي 50 مل . يمكنك الإستمرار في إستخدام هذا العلاج لمدة 25 يوم في البداية قم بإستخدامه لمدة 10 أيام بعدها قم وقف العلاج بعد فترة للحصول علي فاصل و متابعة النتائج . أولئك الذين لا يعانوا من مشاكل صحية ، يمكن إستخدام هذا العلاج للصحة العامة و الحفاظ عليها.  و يفضل تناوله مرتين في العام ، كل ستة أشهر و مرة أخري كل 25 يوماً . – طريقة عمل ماسك مغذي للشعر بالثوم و زيت الخروع الخلطة الثانية : 1 كوب من عصير الليمون . 1 كوب من عصير الزنجبيل . 1 كوب من عصير الثوم . 1 كوب من خل التفاح .

الخطوات :  خلط هذه المكونات معاً و الغلي لمدة نصف ساعة  . ترك الخليط حتي يبرد ، ثم مزجه مع 3 أكواب من العسل الطبيعي . نقله في زجاجة و وضعه في الثلاجة . و في كل صباح ، قبل تناول وجبة الإفطار قم بتناول معلقة واحدة . الخلطة الثالثة : 6 من ثمرات الليمون مقشرة و مقطع إلي قطع صغيرة . 30 فص ثوم ، مقطع إلي قطع صغيرة . وضع الخليط في الخلاط و إضافة كمية الماء الكافية . قد تحتاج إلي إضافة 2 لتر ماء . غلي المزيج و تركه علي نار هادئة لمدة خمس دقائق أخري . عندما يبرد قم بنقله في زجاجة. تخزينه في الثلاجة .

يمكنك تكرار هذه الخلطة لمدة 6 أشهر . 

وصفه للرشح , مشروبات للرشح والزكام , وصفات للرشح والسعال , علاج الرشح والعطس , علاج الزكام بالليمون والزنجبيل , علاج الزكام بالاعشاب مجرب , وصفه للزكام وانسداد الانف , علاج الزكام بالليمون والبرتقال

افضل و اخطر خلطات للشعر للتساقط لتطويل الشعرالطبيعي

افضل و اخطر خلطات للشعر للتساقط لتطويل الشعرالطبيعي

بعض الأعشاب التي تحل مشاكل شعرك
للشعر الدهني طريقة وللشعر الجاف
طريقة الشعر الدهني : تغلي العشبة في ماء وتأخذي الماء المغلي بعد مابيرد وتدلكي به شعرك قبل الشامبو بنصف ساعة ثم تستحمي كالعادة
لبقية انواع الشعر : مثل طريقة الأستخدام لكن بعد الشامبو

نبات إكليل الجبل
فوائده : يساعد على إنتاج نمو الشعر ويقضي على الدهون ويغمض لون الشعر

المرمية  
تحارب الشيب والصلع

نبات البابونج  
يمتاز بالصبغة الموجودة به وهي الصبغة الشقراء التي تدعم الشعر بالون الأشقر فوائده يجعل الفروة صحية والشعر صحي

نبات الشاي

يمتاز بانه يقضي على الدهون الموجودة في الفروة وبذلك يعطي لمعة واضحة في الشعر ويقمض لونه

نبات البقدونس
من فوائده : يعيد التوازن الطبيعي للفروة ويقضي على التقصف في الشعر وينمي الشعر المتساقط من جديد

نبات الخبازى
من فوائده : يكثف الشعر ويقمض لونه

والأن النباتات التي يختلف تحضيرها عما سبق

نبات الجرجير
هذا النبات الغني بفوائده للشعر يستخدم على حسب نوع الشعر
إذا كان شعرك دهني تخلطي الجرجير مع الماء في الخلاط وتضعيه على الشعر ساعة إذا كان الشعر جاف او عادي او مركب تخلطي الجرجير بأي زيت تفضلين ويضع على الشعر ساعتين وبامكانك تنامي به إذا كان شعرك شديد الجفاف

نبات السدر
فوائده : يكثف ويطول الشعر وشامبو طبيعي
وله عدة طرق لكن بأركز على طريقة استخدامه للشعر الدهني
والطريقة : تعجني السدر مع الماء وتفركي به شعرك والفروة ويستمر على الشعر نصف ساعة لان الشعر الدهني لايتحمل مواد ثقيلة عليه ويستعل في الشتاء كل ثلاثة ايام اما في الصيف كل يومين وهو الافضل 

اخطر الاعشاب الخطيرة

الأبحاث الطبية والمراجعات العيادية تم الكشف عن ارتباط هذه المكملات العشبية بآثار جانبية خطيرة جدا، هذا بعدما اعتاد أجدادنا استخدامها في العلاجات والاعتقاد القوي في مفعولها، لكن أظهرت المعلومات الجديدة أنها ليست آمنة.

حيث قدمت تقارير المستهلك هذه القائمة من المكملات التي يجب تجنبها، مستخدما قاعدة من المعلومات الطبية المتكاملة، صدرت عن مجموعة بحثية مستقلة تماما عملت على قياس مدى أمن وفاعلية المكملات العشبية.

تم من خلال تلك الأبحاث تحديد 10 مكملات عشبية خطيرة وهي:
- عشبة البيش.

- البرتقال المر.

- البلوط أو أجمة.

- حشيشة السعال.

- السنفيتون.

- الخبازة.

- بقلة الخطاطيف.

- فلفل كاوة.

- lobelia.

- يوهمبي.

وقد حدد الباحثون المخاطر التي تسببها تلك الأعشاب وهي:
- الإضرار بالكبد.

- الإضرار بالكلى.

- إضطراب في إيقاع القلب.

- مستويات غير صحية لضغط الدم.

لذلك ينصح تجنب جميع العناصر التي تشتمل عليها القائمة التالية، مالم يذكر خلاف ذلك، ولم تظهر العديد من المكملات دليلا فعالا لتحديد معدل فاعليتها في الاستخدامات المذكورة هنا.


1- عشبة البيش(aconite): 
تستخدم في علاج:
- التهاب وآلام المفاصل.
- الجروح.
- النقرس.

مخاطرها الممكنة:
- التسمم.
- الغثيان.
- التقيؤ.
- انخفاض ضغط الدم.
- شلل بالجهاز التنفسي.
- اضطرابات في نبضات القلب.
- الموت.

التعليق:
عشبة غير آمنة لأنها تعتبر السبب الرئيسي لحالات التسمم العشبي الحاد في هونج كونج.


2- البرتقال المر(bitter orange): 
تستخدم في علاج:
- خسارة الوزن.
- احتقان الأنف.
- الحساسية.

مخاطرها الممكنة:
- الإغماء.
- اضطرابات ضربات القلب.
- الأزمة القلبية.
- السكتة الدماغية.
- الوفاة.

التعليق:
غير آمنة لاحتوائها على عنصر الـ (Synephrine) المشابه لعنصر الـ (Ephedrine) الذي تم منعه من قبل منظمة الأغذية والعقاقير عام 2004، كما تزداد خطورته عندما يؤخذ مع أعشاب تحتوي على الكافيين.

3- عشبة الأجمة أو البلوط (chaparral):
تستخدم في علاج:
- نزلات البرد.
- خسارة الوزن.
- العدوى.
- السرطان.
- تخليص الجسم من التسمم.

مخاطرها الممكنة:
- الإضرار بالكبد.
- مشكلات في الكلى.

التعليق:
غير آمنة وتحذر منظمة الأغذية والعقاقير من تعاطيها وتمنع ذلك.

4- حشيشة السعال (coltsfoot):
تستخدم في علاج:
- السعال.
- التهاب الحلق والحنجرة.
- السعال.
- الربو.

مخاطرها الممكنة:
- الإضرار بالكبد.
- السرطان.

التعليق:
غير آمنة.

5- عشبة السنفيتون(comfrey):
تستخدم في علاج:
- السعال.
- فترات الطمث الثقيلة.
- ألم الصدر.
- السرطان.

مخاطرها الممكنة:
- الإضرار بالكبد.
- السرطان.

التعليق:
عشبة غير آمنة فقد نصحت منظمة الأغذية والعقاقير شركات الأدوية بالتخلص منها ومنعها من نزول الأسواق في يوليو عام 2001.

6- عشبة الخبازة (country mallow):
تستخدم في علاج:
- الحساسية.
- احتقان الأنف.
- الربو.
- خسارة الوزن.
- التهاب الشعب الهوائية.

مخاطرها الممكنة:
- النوبة القلبية.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- السكتة الدماغية.
- الموت.
[/MARK]
التعليق:
غير آمنة وترتبط خطورتها بوجود قلويدات الإيفيدرين المحظور من قبل هيئة الأغذية والعقاقير عام 2004.

7- عشبة بقلة الخطاطيف(greater celandine):
تستخدم في علاج:
- اضطرابات المعدة.
- القولون العصبي.
- اضطرابات الكبد.
- إزالة السموم.
- السرطان.

مخاطرها الممكنة:
الإضرار بالكبد.

تعليق:
غير آمنة.

8- فلفل كاوة (kava):
تستخدم في علاج:
- القلق.

مخاطرها الممكنة:
- الإضرار بالكبد.

التعليق:
أعلنت هيئة الأغذية والعقاقير تحذيرا للمستهلكين من أضرارها وتم حظر استخدامها في المانيا، كندا وسويسرا عام 2002.

9- عشبة (Lobelia):
تستخدم في علاج:
- السعال.
- التهاب الشعب الهوائية.
- الإقلاع عن التدخين.
- الربو(وغير فعالة في ذلك).

مخاطرها الممكنة:
- سامة.
- إذا تم أخذها بجرعات زائدة تسبب الإسراع من ضربات القلب.
- انخفاض شديد لضغط الدم.
- غيبوبة.
- احتمالية الوفاة.

التعليق:
غير آمنة فقد حذرت هيئة الأغذية والعقاقير من استخدامها عام 1993 لارتباطها بآثار سلبية خطيرة.

10- عشبة يوهمبي (yohimbe):
تستخدم في علاج:
- إثارة الشهوة الجنسية.
- ألم الصدر.
- مضاعفات السكري.
- الاكتئاب.
- عدم القدرة على الانتصاب.

مخاطرها الممكنة:
- تسبب الجرعات المعتادة ارتفاع ضغط الدم.
- ارتفاع معدل ضربات القلب.
- تسبب الجرعات الزائدة انخفاض حاد في ضغط الدم.
- اضطرابات في القلب.
- الوفاة.

التعليق:
غير آمنة عند استخدامها دون إشراف طبيب لاحتوائها على مخدر (اليوهمبين)، وحذرت هيئة الأغذية والعقاقير من استخدامها عام 1993 لما تردد عن حدوث آثار جانبية خطيرة خاضعة للتحقيق. 

فوائد خطيرة للحلبة اليمنية

فوائد خطيرة للحلبة اليمنية للفتيات النساء البنات 

الحلبة و ما فوائد الحلبة واهمية الحلبة

اهمية الحلبة , فوائد الحلبة , بذور الحلبة , جذور الحلبة , مغلي الحلبة , نبات الحلبة , حلبة , الحلبة و علاج الكثير من الامراض و ما فوائد الحلبة و جميع فوائد الحلبة و اهمية الحلبة للبشرة و لمرضى السرطان و لمرضى السكري و اهمية الحلبة و العسل وصفة الحلبة , فائدة الحلبه , مضار الحلبة و سلبيات الحلبة ,

حيث ان نبات الحلبة عبارة عن نبات عشبي حولي صغير يحمل ثماراً على هيئة قرون تحمل كل ثمرة عدداً من البذور ويوجد نوعان من الحلبة وهي الحلبة البلدي العادية ذات اللون المصفر و الحلبة الحمراء والمعروفة بحلبة الخيل وهما يختلفان اختلافاً كثيراً. و الحلبة المعنية هنا هي الحلبة العادية الصفراء.

حيث افادت الكثير من الدراسات التى قام بها اخصائيون التغدية بأن للحلبة لها منافع كثيرة جدا , وفوائد مختلفة ... 

فوائد الحلبة :

- حيث ان الحلبة تفيد في علاج حالات التهاب الحلق ,- كذلك تعالج الحلبة جميع الأمراض التى تصيب الشعر وفروة الراس ,

- الحلبة تعمل ايضا على تخفيف التهابات الرئة ,

- الحلبة تعتبر مسكن فعال للسعال الديكي ،

- من فوائد الحلبة تمنع تسوس الاسنان ،

- الحلبة تشفي الجروح لدى مرضى السكري ، 

- الحلبة تقوي الذاكرة ,

- الحلبة مفيدة في تسهيل الولادة المتعسرة .

- مضاد للتشنج .  

- ايضا من فوائد الحلبة انها مفيدة في علاج الروماتيزم والبرد

اهمية الحلبة و تفاصيل اكثر عن فوائد الحلبة 

- الحلبة تساعد على ادرار اللبن للأم المرضع

" حيث توصف الحلبة للمرضعات بعد الوضع مباشرة وذلك لزيادة أفراز الحليب ، حيث اثبت بأن الحلبة تعتبر من أهم الأعشاب المدرة لحليب الأم , وأوضح خبراء التغذية أن تناول المرضعات لملعقة كبيرة من الحلبة المسحوقة أو شربها مع الماء أو الحليب يساعد في زيادة إدرار حليب الثدي " 

- فوائد الحلبة في علاج الدمامل 

" حيث تستخدم لبخة من مسحوق بذور الحلبة حيث تمزج كمية من المسحوق مع ماء فاتر حيث يتم تحريكها باستمرار حتى يصبح المزيج على شكل عجينة متماسكة ثم يتم وضعها على الدمامل و يلف عليها قطعة قماش "

- الحلبة في علاج اوجاع الرحم و الورم

" حيث يستخدم مطبوخ مسحوق الحلبة حيث يؤخذ حفنة يد من مسحوق الحلبة و يثتم وضعها في ثلاثة لتر من الماء و تغلى لمدة 10 دقائق ثم بعد ذلك تبرد و تجلس فيه المرأة التي تعاني من أوجاع الرحم والورم "

- الحلبة و تنظيم الدورة الشهرية 

" حيث تعطى الحلبة للفتاة المراهقة لتنظيم الدورة الشهرية "

- الحلبة مقوية للمعدة ويسهل الهضم 

" حيث إذا أخذ منقوع الحلبة قبل تناول الطعام حيث يتم وضع 20 غرام من الحلبة في لتر ماء , حيث ان هذا المنقوع " منقوع الحلبة " يقوي المعدة ويسهل الهضم ويحسنه و كذلك يشرب مغلي الحلبة حيث أنه ينفع في بعض الإضطرابات المعدية والصدرية "  

الحلبة فاتحة للشهية ومفيدة لزيادة الوزن

" للحلبة فوائد كثير علاج الكثير من الامراض والمشاكل منها فقر الدم ومفيدة لضعاف البنية حيث ان الحلبة لها فائدة جبارة في فتح الشهية 

حيث يمكن للحلبة أن تؤكل مطبوخة للتغذية وفتح الشهية ولزيادة الوزن "

-  الحلبة ترفع من مستوى المناعة و تعمل على قتل الديدان المعوية 

" حيث ان الحلبة تعتبر علاج فعال لفقر الدم , وكذلك اثبت انه إذا أخذ مقدار كوب من نقيع الحلبة على الريق فإنه يقتل الديدان المعوية بمختلف أنواعها "

- الحلبة في علاج السرطان 

" حيث اثبت ان الحلبة مفيدة في علاج و في القضاء على عدة انواع من السرطانات التى تصيب المعدة والرحم والدم  "

- الحلبة و علاج السعال عند المصابين بالتدرن الرئوي

" ذلك بأخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة ووضعها في ملء كوب ماء مغلي وتركها لمدة 10 دقائق ثم تصفى حيث اثبت ان تناول ملعقة كبيرة من مغلى الحلبة 3 - 4 مرات فى اليوم فى تسكين حدة السعال عند المصابين بالتدرن الرئوى "

- فوائد الحلبة في علاج التهاب اللوزتين 

" حيث يفيد مغلى الحلبة إذا استعمل كغرغرة فى علاج التهاب اللوزتين "

- الجلد المتشقق و اهمية الحلبة في علاجها

" حيث يستعمل مغلى بذور الحلبة فى غسيل الجلد المتشقق فيصير ناعما وطريا " 

- فوائد الحلبة لعلاج الحروق و علاج حب الشباب

" حيث انه يدهن الحرق او مكان الاصابة بمزيج من مسحوق بذور الحلبة مع زيت الورد حتى تشفى باذن الله "

 - الحلبة في علاج آلام العضلات 

" حيث تستخدم بذور الحلبة بعد سحقها مع معجون فصوص الثوم مع قليل من زيت السمسم وتدلك بها المناطق المصابة"

- فوائد الحلبة للبشرة ولعلاج الكلف في الوجه

" حيث وضع غسول من مغلي الحلبة على البشرة يعطى البشرة نضارة وحيوية ولون وردى جذاب وكذلك فان من فوائد الحلبة ان الحلبة تساعد على إزالة الكلف من الوجه " 

- الحلبة مفيدة لمرضى السكري 

" حيث اثبت انه من فوائد الحلبة ان الحلبة تعمل على خفض نسبة السكر والكوليسترول ,والطريقة حيث يستعمل مسحوق بذور الحلبة على هيئة سفوف بمعدل ملء ملعقة متوسطة قبل الأكل وذلك بمعدل ثلاث مرات يوميا لتخفيض نسبة سكر الدم "

- الحلبة و الطمث 

" حيث تستخدم الحلبة كمنشطة للطمث وخاصة لدى الفتيات في سن البلوغ و ذلك بمعدل ملعقة متوسطة سفوفا مرتين في اليوم , 

ولكن ننصح بالابتعاد عنها في حالة بدء فترة الحمل ، حيث إنها تساعد على الإجهاض في الشهور الثلاثة الأولى من الحمل , بينما ينصح بها بعد الميلاد لما لها من خواص صحية عالية في هذه الفترة "

- الحلبة و علاج قرحتي المعدة و الاثنى عشر 

" حيث انه يستعمل مسحوق بذور الحلبة وذلك بعد مزجه بالعسل بمعدل ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة مع ملء ملعقة عسل ثلاث مرات وذلك يوميا وذلك يساعد في علاج قرحتي المعدة والاثني عشر "

- الحلبة و علاج اوجاع الصدر والربو والسعال

" حيث يستعمل مشروب مغلي بذور الحلبة لعلاج أوجاع الصدر وبالاخص الربو والسعال بمعدل ملء ملعقة من البذور مع كوب ماء حيث تغلى لمدة 10 دقائق و تشرب مرة واحدة في اليوم " 

- وصفة الحلبة و العسل 

" حيث وصفة الحلبة مع العسل هذا المزيج مهم و مفيد في علاج الكثير من الامراض و المشاكل منها ضد الإمساك المزمن , ولأمراض الصدر , والحلق , والسعال والربو , والبلغم , والبواسير والضعف الجنسي , و السعال الديكي و علاج الكلف بالنسبة للبشرة "

مضار و سلبيات الحلبة / 

حيث يحذر من استخدام الحلبة في الحالات التالية : 

- 1 - حيث لا يجب استخدام الحلبة للمرأة الحامل حيث انها تنشط الرحم و يمكن ان تسقط المرأة عند استخدام الحلبة كعلاج و لكن ليس بكميات قليلة كالتي تضاف لبعض المأكولات أو السلطة 

- 2 -

 كما لا يمكن استخدامها للاطفال تحت سن السنتين ,

- 3 - كما يجب عدم استخدام الحلبة لمرض السكر من النوع المعتمد على الأنسولين إلا بعد استشارة المختص , كما يجب على أي شخص يعمل فحص سكر الدم أو الكوليسترول عليه ان يشعر المختبر انه يستخدم الحلبة لكي يأخذ في الحسبان الزيادة والنقصان في نتائج الفحص ,